Tips Menghilangkan Sakit Kepala dengan Alami

Bagi kawan-kawan UDay yang stress
karena kerasnya hidup / banyak pikiran...
Kali ini mimin mau bahas, supaya bisa di
coba dan boleeh komen di bawah setelah
cara alami menghilangkan sakit kepala ini
dilakukan. Jika sukses, Thank you Lord,
Jika gagal, Thank you lord juga ya...
Berikut bro n sis UDay Tips
Menghilangkan Sakit Kepala dengan Alami
yang saya kutip via InfoSehatZ...
- Untuk meredakan sakit kepala Anda bisa
segera mandi dengan menyiram tubuh
menggunakan shower.
- Menghindari lampu terang dapat
mengurangi sakit kepala Anda.
- Menaruh handuk dingin atau basah pada
bagian leher akan meredakan sakit kepala
secara perlahan.
- Makan makanan yang pedas bisa juga
untuk menghilangkan sakit kepala. Tidak
hanya bikin kenyang tapi dapat
menghilangkan sakit kepala Anda.
- Minum jus buah terutama jus tomat.
- Memijat wajah, kepala, leher sampai
pundak agar otot-otot rileks. Tekan dua
titik pressure di bagian belakang leher
yang berjarak kira-kira dua inci, terletak
tepat di bawah tengkorak, satu sampai
dua menit. Hal ini dapat melepaskan
endorphin yang dapat membantu
melegakan nyeri.
- Hindari berolahraga saat sakit kepala jika
olahraga tersebut dapat menambah sakit
kepala Anda.
- Minum air putih banyak-banyak lalu
duduklah sebentar.
- Jangan lakukan banyak gerakan sampai
sakit kepala hilang.
- Menjauh dari radiasi komputer yang bisa
menimbulkan sakit kepala. Jangan
biasakan menghabiskan waktu di depan
komputer selama berjam-jam. Cari udara
segar setelah Anda melakukan aktivitas di
depan komputer.
- Cobalah untuk bermeditasi. Tarik nafas
perlahan sambil memejamkan mata.
Memejamkan mata adalah cara efektif
untuk meredakan otot yang menimbulkan
datangnya sakit kepala.
- Fokuskan diri Anda pada hal-hal yang
menyenangkan
- Seduh secangkir teh hitam dan campur
sedikit perasan lemon. Ini berguna untuk
meredakan sakit kepala Anda.
- Berendam di air hangat untuk membuat
tubuh Anda lebih rileks dan akan
menghilangkan sakit kepala.
- Jika belum berhasil juga sebaiknya Anda
tidur untuk merileks kan pikiran Anda dari
hal-hal yang dapat menimbulkan sakit
kepala.
- Gunakan bantal yang empuk dan sedikit
tinggi.
Coba 16 Tips ini 1 per satu + tolong share
dong... :))
source: http://
infosehatz.blogspot.com/2012/09/cara-
menghilangkan-sakit-kepala-secara.html
Copyright by infosehatz.blogspot.com