8 Cara Mudah Mengatasi Mata Merah dan Perih

Bagi anda yang setiap
hari selalu beraktifitas didepan
komputer pastinya sering mengalami
perih pada mata, hingga mengakibatkan
mata anda merah dan lelah, sebenarnya
mengucek mata sangatlah berbahaya,
akan tetapi efeknya tidak instan, karena
dengan mengucak mata itu akan
meinumkan gesekan dan lecetnya bola
mata kita, berikut tips mudah mengatasi
mata perih.
1. PENCAHAYAAN.
Perhatikan pencahayaan dalam
ruangan.jangan bekerja pada ruangan
yang terlalu terang dan menyilaukan
mata.sebab mata akan cepat lelah
karena menerima dua sumber cahaya
sekaligus yaitu cahaya lampu dan
monitor.
2. PERIKSA MONITOR .
Periksa monitor anda apakah masih
bekerja dengan baik.jika gambar
berkedip-kedip dengan kata lain tidak
nyaman bagi mata anda,maka anda
sebaiknya mengganti dengan monitor
yang rendah radiasi,seperti
LCD.memang harga monitor LCD bisa
membauat sakit hati kita..tetapi LCD
mempunyai kelebihan lain.yakni hemat
listrik.tanpa menerapkan prinsip
17.00-22.00.
3. KOMPOSISI WARNA.
Jika anda tidak kuat membeli monitor
LCD.anda masih bisa menggunakan
monitor CRT anda tanpa melelahkan
mata.yakni dengan mengatur komposisi
warna pada monitor.Redupkan
brightness,contrast,maupun warna
menjadi hanya sepertiganya saja.Warna
yang tidak terlalu terang membantu
mata agar tidak perlu bekerja terlalu
keras.Selain itu anda bisa menggunakan
filter glass monitor.filter ini bukan hanya
sekedar meredupkan cahaya
monitor.tetapi juga mampu mengurangi
radiasi yang dipancarkan.
4. PANDANGAN.
Jika anda harus bekerja dengan
komputer sambil membaca
kertas.taruhlah dengan jarak yang
seimbang dengan monitor kalau perlu
tepat didepan layer monitor agar anda
tidak perlu bolak-balik balik bolak
memfokuskan pandangan.dan jangan
lupa untuk menggunakan ukuran font
yang besar.
5. JARAK.
Aturlah jarak antara layar monitor
dengan mata and sekitar 30-40 cmdenga
posisi bagian atas layar sesuai dengan
ketinggian bola mata anda ,atau sedikit
di bawah mata anda.Selain tidak
melelahkan mata anda,posisi ini dapat
menjaga bahu dan leheranda cukup
nyaman..
6. BERKEDIP
Istirahtkan mata anda kira-kira sepuluh
menit setiap berada di depan
monitor.Sering-seringlah berkedip,
karena dengan berkedip bisa
menurunkan ketegangan dan menjaga
mata anda tetap basah.
7. LIHAT BAGIAN HIJAU
Melihat Bagian hijau seperti dedaunan,
akan mengurangi rasa perih dan akan
sangaat membantu mengurangi mata
merah, sebaiknya pasang Wallpaper yang
bernuansa Hijau.
8. USAP DENGAN KAIN LEMBAB
Sering usap Mata Anda Menggunakan
sapu tangan yang lembab, atau berikan
vitamin mata, sehingga kondisi mata
akan kembali segar dan yang pasti
meningkatkan Kinerja kita.