Bahaya Penggunaan Laptop Terlalu Lama Bagi Mata

Laptop adalah sebuah alat
komunikasi ringan dan mudah dibawa
terdiri dari dekstop, keyboard dan
perangkat lainnya. Laptop ini tidak
jauh berbeda dengan komputer hanya
perbedaan terletak pada ukuran dan
bentuk perangkatnya yang
memberikan kemudahan bagi
pengguna.
Ada berbagai kekurangan dan
kelebihan yang dimiliki oleh laptop.
Selain mudah dibawa, ringan, memiliki
ukuran relatif kecil memudahkan
penggunaannya walaupun berada di
rungan sempit dan mampu
menyimpan daya listrik karena
memiliki batrai. Pengguna pun tidak
khawatir jika tiba – tiba listrik mati.
Namun, laptop juga memiliki
kekurangan salah satunya mudah
mengalami kerusakan jika sering
terjatuh.
Pada zaman sekarang ini dengan
kemajuan tekhnologi informasi dan
komunikasi penggunaan laptop bagi
kehidupan sehari – hari semakin
beragam mulai dari memanfaatkannya
sebagai alat komunikasi, hiburan,
usaha, pendidikan hingga membantu
meyelesaikan tugas kuliah maupun
kantor. Untuk saran komunikasi
sendiri bisa melalui jaringan internet
yaitu chating teman – teman yang
jauh, saling berkirim data melalui
email dan bertatap muka dengan
webcame. Dalam bidang hiburan
laptop digunakan untuk menonton film
yang dikemas dalam CD atau DVD.
Untuk pendidian, para tenaga
pengajar menggunakan laptop sebagai
media pembelajaran powerpoint yang
dihubungkan dengan LCD. Sedangkan
bidang usaha misalnya, membuka
warnet, penyewaan rental komputer
serta membuka kursus komputer.
Adanya berbagai kegiatan
tersebut tentunya memiliki pengaruh
terhadap kesehatan kita sendiri.
Kesehatan itu adalah sebuah
kenikmatan yang diberikan Tuhan.
Jika kesehatan terganggu, maka
kegiatan sehari – hari kita tidak
berjalan dengan baik. Untuk
penggunaan laptop dalam jangka
waktu lama mempunyai dampak yang
tanpa disadari berpengaruh terhadap
tingkat kesehatan seseorang. Adapun
dampak – dampak tersebut
diantaranya bahu merasa nyeri,
bentuk postur tubuh membungkuk,
sakit kepala, mengalami kekakuan
pada sendi – sendi jari akibat terlalu
lama mengetik.
Selain dampak tersebut
penggunaan laptop terlalu lama juga
berpengaruh terhadap mata. Mata
merupakan organ yang sangat vital
disamping ada telinga, hidung, lidah
dan lainnya karena fungsi mata untuk
melihat. Adapun bagian – bagian mata
dibagi menjadi dua yaitu luar dan
dalam. Pada bagian luar ada alis, bulu
mata, kelopak mata dan kelenjar air
mata. Sedangkan bagian dalam
diantaranya sklera, koroid, retina, iris,
lensa mata, bintik kuning, bintik buta
serta kornea.
Berdasarkan Studi American
Optometric Association (AOS)
mencetuskan bahwa akibat terlalu
lama di depan laptop menimbulkan
radiasi yang menyebabkan kelelahan
mata dan gangguan mata lainnya
seperti pandangan menjadi kabur
serta mata kering. Berbagai hal
tersebut terjadi karena pengguna
laptop hanya memfokuskan matanya
ke arah layar laptop saja.
Ada juga dampak lain jika kita
terlalu sering di depan layar laptop
khusus untuk organ - organ mata yaitu
adanya kelainan yang dinamakan
miopi. Miopi atau rabun jauh adalah
ketidakmampuan seseorang untuk
melihat benda - benda yang jauh dari
pandangan karena bayangan jatuh di
depan retina. Penderita tersebut
membutuhkan bantuan kaca mata
berlensa cekung untuk memperjelas
sebuah objek. Sedangkan organ -
organ mata yang mengalami gangguan
akibat kelainan miopi antara lain
retina, kornea dan pupil.
Oleh karena itu, ada tips – tips
untuk mengurangi kelelahan mata
akibat kita terlalu lama di depan
laptop yaitu dengan kita sering
mengedipkan mata minimal 5 menit
sekali, mengarahkan pandangan ke
arah yang jauh dari layar laptop
misalnya tumbuhan – tumbuhan hijau
sebagai penyegar penglihatan,
mengatur tampilan layar laptop agar
tidak terlalu cerah dan redup serta
mengkonsumsi makanan – makanan
yang mengandung vitamin A, misalnya
wortel karena baik untuk kesehatan
mata.
Menurut saya penggunaan laptop
itu sebaiknya disesuaikan dengan
kebutuhan agar kita dapat mencegah
berbagai akibat dari penggunaannya
dalam waktu lama. Jika hal tersebut
dilakukan kesehatan mata kita akan
selalu terjaga dengan baik. Setiap
orang juga harus mensyukuri
pemberian dari Tuhan berupa mata
yang normal karena masih ada orang
lain yang mengalami kelainan mata
bahkan ada juga yang tidak bisa
melihat sama sekali.