7 cara untuk mencapai jenius

rata-rata, anda salah . mereka hanya
berhasil menggunakan kemampuan
otaknya lebih dari orang-orang biasa.
Sebenarnya semua orang pun bisa
mengembangkan kemampuan berpikir
seperti otak mereka, hanya dibutuhkan
KEMAUAN dan KERJA KERAS. Bill Gates, si
pemilik perusahaan Microsoft yang juga
merupakan 1 di antara para genius
mengatakan bahwa 99% yang
menciptakan kegeniusan adalah KERJA
KERAS. Genius di sini bukanlah seseorang
yang memiliki IQ jauh di atas rata-rata,
tetapi genius di sini adalah Expert atau
para ahli di bidangnya. Bagi mereka para
genius, hanya ada 3 kunci untuk
kegeniusan mereka, kita pun bisa menjadi
bagian dari mereka, dengan kunci
KEMAUAN dan KERJA KERAS. Setelah Anda
tahu berbagai hal tentang genius dan tahu
cara membangkitkannya, kini saatnya
untuk tahu hal-hal apa saja yang bisa
membantumu untuk membangkitkan "si
genius" dalam dirimu. Berikut 7 Rahasia
Para Genius Di Dunia, yaitu :
1. Tidurlah Yang Cukup
Lho kok malah tidur, bukannya untuk
melatih pikiran harusnya terus bangun?
Ternyata tidak. Tidur setelah belajar
justru meningkatkan kemampuan otak
mengingat. Saat terlelap tidur, otak kita
justru bekerja keras memilah-milah
informasi penting untuk kita, sehingga
kemampuan memori kita menguat.
Namun itu hanya berlaku bagi tidur yang
lebih dari 6 jam. Itu kenapa sistem belajar
SKS (sistem kebut semalam) tidak
direkomendasikan karena justru hanya
melemahkan kemampuan berpikir dan
kemampuan memori kita. So, langsunglah
tidur sekurang-kurangnya 6 jam usai
belajar di malam hari. Dengan begitu,
belajarmu akan memberikan hasil lebih
maksimal. Untuk menjadi expert,
begadang merupakan pantangan.
2. Latihan Fisik
Banyak-banyaklah melakukan aktivitas
fisik: jalan-jalan, berolahraga permainan,
senam, atau apapun. Melakukan banyak
aktivitas fisik terbukti meningkatkan
kemampuan berpikir otak.
3. Makan Yang Cukup Dan Bergizi
Kurang makan akan membuatmu tidak
memiliki energi untuk berpikir cerdas,
tapi terlampau banyak makan juga akan
membuat otakmu menjadi kurang cerdas.
Makan secukupnya dan selektif. Hindari
terlalu banyak makan-makanan dari lemak
hewani. Banyak-banyaklah makan sejenis
lemak yang bernama omega 3, yang
terkandung dalam ikan, kacang-kacangan,
atau biji-bijian. Banyak-banyaklah juga
makan buah dan sayuran. Para expert
selalu tidak pernah berkekurangan atau
berlebihan dalam soal makan.
4. Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik disinyalir bisa
meningkatkan kemampuan otak dalam
berpikir, namun tidak secara langsung.
Diketahui mendengarkan musik bisa
membuat tubuh merasa rileks, perasaan
negatif berkurang, dan menurunkan rasa
takut. Nah, hal-hal itu otomatis membuat
kita bisa lebih fokus dalam berpikir.
Namun diketahui tidak semua orang
berhasil dengan bantuan musik. Sebagian
orang justru tidak bisa berpikir sambil
mendengarkan musik. So, cari cara Anda
sendiri!
5. Jangan Lupa Bermain
Belajar terus menerus secara intensif
tanpa istirahat dan tanpa jeda bukanlah
perilaku yang bijak. Bermain itu
menyenangkan. Selain bisa
menghilangkan stress, bermain juga
membuat kemampuan otak kita berpikir
menjadi lebih cemerlang. So, sempatkan
bermain. Asal Anda tahu, seorang Albert
Einstein dan Bill Gates saja selalu
mencadangkan waktu setiap hari untuk
bermain. Sebaliknya, jangan pula hanya
bermain-main melulu. Hanya bermain
tidak akan menjadikan Anda seorang
expert.
6. Meditasi
Meditasi rutin sangat membantu kerja
otak. Cara yang paling sederhana adalah
latihan nafas sederhan. Pertama, buat
posisi tubuh dalam keadaan senyaman
mungkin. Lalu tarik nafas lewat lubang
hidung dan hirup dalam-dalam, lalu
lepaskan perlahan-lahan dari lubang
mulut. Lakukan itu berulang-ulang,
sampai badan terasa segar. Ingin bantuan
cara sederhana berelaksasi?
7. Percaya Kalau Anda Bisa
"Meskipun berusaha sangat keras tapi
Anda gagal juga. Lantas Anda
berkesimpulan kalau Anda memang tidak
cukup mampu." Nah, meskipun Anda
berpikir demikian, para ahli psikologi
menyatakan sebaliknya. Kegagalan
semacam itu seringkali bukan karena
kurangnya kemampuan, tetapi karena
kepercayaan terhadap diri sendiri yang
kurang. Kebanyakan dari kita sudah
terjebak dalam stereotip bahwa hanya
orang-orang tertentu saja yang bisa
berhasil. Alhasil, otak kita pun bereaksi
menyesuaikan diri dengan kepercayaan
itu. Jadinya, kita pun tidak mencapai
performa terbaik kita karena pada
dasarnya kita memang tidak terlalu
percaya akan berhasil. So, percaya 100%
Anda bisa, maka otak Anda akan
membantu Anda.